self-esteem

Cum recunoastem stima de sine?

dude — Fri, 22 Nov 2013 16:32:11 +0000

Cum recunoastem stima de sine? dude Vin, 11/22/2013 - 17:32

De ce este importantă stima de sine?

Care sunt semnele stimei de sine autentice şi durabile?

Vă invit să descifrăm împreună câteva dintre semnele după care putem recunoaşte o persoană cu stimă de sine autentică şi durabilă analizând următoarele descrieri:

o persoană care ştie ce vrea, cu încredere în sine sau o persoană aflată în căutări, cu o anumită doză de nehotărâre;
persoană care are capacitate de a râde de sine sau o persoană gravă, care se ia foarte în serios pe sine însăşi;
persoană care se bucură de viaţă sau o persoană posomorâtă, nemulţumită de viaţa sa.

Avem două întrebări:

În care dintre persoanele de mai sus vă recunoaşteţi?
Care dintre descrierile enumerate surpinde o persoană care se preţuieşte pe sine?

Putem recunoaşte cu uşurinţă că o persoană cu stimă de sine autentică şi durabilă ştie foarte clar ceea ce vrea, ştie care-i sunt resursele şi limitările şi are capacitatea de a râde de sine, se bucură de viaţă şi caută activ ocazii potrivite pentru a se bucura. La polul opus, o persoană cu stimă de sine deficitară nu ştie foarte clar ce vrea, se ia foarte în serios pe sine şi, adesea, apare ca o persoană posomorâtă, cu o nemulţumire profundă.

Revenind la prima întrebare, în cine ne recunoaştem, răspunsul nu mai este la fel de simplu. Totuşi, primul pas este să alegem cine vrem să fim.

Dar stima de sine fluctuează la fiecare dintre noi, de la o stimă de sine scăzută exprimată prin perioadele de căutări, de nemulţumiri profunde şi prea multă seriozitate la o stimă de sine uneori exagerată, care poate aluneca uşor în narcisism exagerat, superioritate şi aroganţă în comparaţie cu ceilalţi.

Atât stima de sine scăzută, cât şi stima de sine exagerată sunt deficitare şi ascund mari probleme legate de buna funcţionare a sinelui. De aceea, managementul sinelui, ştiinţa de a gestiona propriul nostru sine într-un mod eficace, reprezintă una dintre cele mai importante resurse şi capacităţi pe care putem să o asumăm şi să o dezvoltăm.

Din acest motiv, te aşteptăm la workshop-ul Managementul sinelui – dezvoltarea autentică şi durabilă a stimei de sine în cadrul căruia vom experimenta:

metode de evaluare a sinelui şi a stimei de sine;
strategii şi tehnici de managementul sinelui;
construcţia proiectului Eu² - dezvoltarea autentică şi durabilă a stimei de sine.

În urma participării la workshop-ul Managementul sinelui – dezvoltarea autentică şi durabilă a stimei de sine vom şti:

cum să ne îmbunătăţim calitatea relaţiilor cu sine şi cu ceilalţi;
cum să ne creştem performanţa în muncă;
cum să aducem mai mult frumos în viaţa noastră de zi cu zi.

Adaugă comentariu nou

Imagine featured

Despre stima de sine cu Dorin Bodea

dude — Fri, 22 Nov 2013 16:24:31 +0000

Despre stima de sine cu Dorin Bodea dude Vin, 11/22/2013 - 17:24

Pe baza celor doua cercetari realizate de tine, exista o discrepanta majora intre felul in care se percep romanii si modul in care sunt perceputi de ceilalti? De ce crezi ca exista aceasta diferenta?

Mai întâi să vorbim despre cât de mare e diferenţa dintre cum ne percepem şi cum suntem percepuţi. Rezultatele studiului despre caracteristicile cultural-comportamentale ale românilor, realizat de Result Development în 2011 şi publicate în volumul Românii, un viitor previzibil?, evidenţiază o diferenţă semnificativă între sine (noi) şi ceilalţi români (ei). Rezultatul comparaţiei dintre noi şi ei (prin ei înţelegând ceilalţi români) referitoare la cele 80 de atribute studiate ne arată că un procent de 95% din noi se defineşte ca fiind semnificativ diferit de celălalt român (de ceilalţi români). Cu alte cuvinte, 76 din cele 80 de comportamente analizate înregistrează diferenţe semnificative statistic când este vorba de cum suntem noi şi cum sunt ei (ceilalţi români). Mai mult decât atât, noi nu numai că suntem diferiţi de ceilalţi români, mult mai buni decât ei, ci chiar opuşi lor, la peste 50% din caracteristicile comportamentale prin care ne definim. Rezultă că noi suntem buni şi ei sunt răi. Vintilă Mihăilescu a numit acest fenomen care marchează distanţa socială dintre Noi şi Ei (ceilalţi români) prin disonanţa socială la români.

Ipoteza mea principală vizează deficinţe, probleme legate de stima de sine, lipsa unei stime de sine autentice şi durabile sau o stimă de sine care oscilează permanent între extreme, de la devalorizarea personal până la narcisism exagerat. În lipsa unei preţuiri de sine reale, consistente şi echilibrate, bazate pe realizări personale, imaginea de sine ne îmbată cu apă rece, încercând să supracompenseze lipsa unor realizări, adică inferioritatea, dezvoltându-ne astfel un complex de superioritate. De regulă, această beţie a imaginii de sine înseamnă că pe noi ne ridicăm aproape de cer prin ceea ce putem fi ca potenţial, iar pe ceilalţi îi coborâm sub pământ, pentru a mări şi mai mult diferenţa dintre noi şi ei. Rezultă în final o luptă surdă a multor români pentru a arăta cât de “altfel” sunt în comparaţie cu ceilalţi, pentru a-şi arăta lipsa de valoare personală, adică imaturitatea şi instabilitatea stimei lor de sine.

Exista vreo diferenta intre stima de sine si imaginea de sine? Care sunt acestea?

Stima de sine se referă la măsura în care eu mă preţuiesc, mă apreciez, iar imaginea de sine ţine de modul în care eu mă văd, mă percep, gândesc despre mine. Stima de sine cuprinde toate simţămintele şi credinţele despre noi înşine, incluzând toate succesele şi insuccesele din trecut. Astfel, stima de sine autentică, reală ţine de realizările din trecut şi este dificil ca toată lumea să aibă astfel de împliniri. Cu imaginea de sine, lucrurile sunt mai simple, aceasta incluzând tot ceea ce gândim despre noi, părerea noastră despre noi înşine, despre cine suntem acum, dar şi cine am putea fi ca potenţial.

Revenind la preţuirea de sine, putem vorbi despre stimă de sine în sens strict personal, ca măsură a satisfacerii propriilor nevoi, dorinţe şi aspiraţii, iar pe de altă parte, ca măsură a valorii sociale, recunoscută de ceilalţi, prin realizările într-un anumit domeniu de activitate. Cu alte cuvinte, stima de sine are legătură cu sentimentul mândriei personale şi profesionale, a mulţumirii şi nemulţumirii faţă de sine etc. Simplificând, putem numi stima de sine drept Testul valorii personale pe care fiecare dintre noi trebuie să-l treacă atât prin proprii lui ochi, dar şi prin al celorlalţi.

Cat de importante sunt stima de sine si imaginea de sine pentru succesul in mediul de afaceri? De ce?

Peste tot în occident oamenii sunt încurajaţi să aibă o imagine şi o stimă de sine pozitive, care să le permită să îndrăznească, să vină cu iniţiative şi inovaţii, să aibă curaj, să-şi asume intenţiile, să se confrunte în mod onest cu alţii, să persevereze în ceea ce fac pentru a performa. Cu alte cuvinte, o imagine de sine pozitivă şi o stimă de sine autentică şi durabilă sunt indisolubil legate de sucesul în mediul de afaceri, de obţinerea unor performanţe la nivel de excelenţă. Prin stima de sine şi imaginea de sine ne diferenţiem de fapt de ceilalţi. Totuşi, această diferenţiere trebuie făcută cu măsură, având nevoie de a fi corelată în permanenţă cu realitatea, atât cu realizările din trecut, cât şi cu raportarea acestor realizări la ceilalţi. Dacă neglijăm măsura stimei şi imaginii de sine, riscăm să ajungem în situaţia în care o broască se umflă pentru a ajunge elefant şi sfârşeşte prin a plesni.

Ne poti spune cateva tehnici si strategii pentru un mai bun management al sinelui?

Managementul sinelui se referă la procesul de valorificare a sinelui, la obţinerea unor realizări măreţe. Astfel, managementul sinelui are ca principală strategie proiectul personal de dezvoltare, care exprimă că ştii ce vrei sa faci în viaţă, că ai (sau vei avea) dezvoltate o serie de competenţe şi că împărtăşeşti anumite valori. Alături de alegerea strategiei, managementul sinelui presupune utilizarea unui întreg arsenal de peste 20 de instrumente şi tehnici care ne ajută să ne putem mai bine în valoare, să ne acceptăm aşa cum suntem şi să ne preţuim mai mult.

Printre cele mai cunoscute tehnici de management al sinelui enumerăm:

Să-mi afirm identitatea – să-mi afirm identitatea unică şi să ofer informaţii corecte despre mine;
Să mă accept aşa cum sunt – să mă accept ca un tot, cu resurse şi limitări, să am capacitatea de a râde de sine
Să-mi asum viitorul – să nu mă las furat de prezent şi să-mi asum viitorul
Să mă responsabilizez – să răspund personal pentru ceea ce fac, să-mi asum rolul şoferului, să resist influenţelor negative
Să colaborez cu ceilalţi – să ştiu când să preiau conducerea şi când să mă las condus.

Cat de importanta crezi ca este o mai buna constientizare a stimei de sine si a imaginii de sine a romanilor? De ce?

Cred că a conştientiza importanţa imaginii de sine şi a stimei de sine pentru ceea ce suntem este doar primul pas şi nu este suficient. Pentru că, partea cea mai grea este să le dezvoltăm într-un mod consistent şi durabil, să controlăm astfel fluctuaţia lor permanentă. Puteam face asta prin a ne identifica fiecare propriul nostru proiect de realizare, prin a face ceva, prin a excela în ceva. În momentul în care ştim că am făcut o treabă bună, preţuirea de sine este autentică, consistentă şi durabilă. Din păcate, fără o stimă de sine autentică şi fără o imagine de sine realistă, colaborarea noastră cu ceilalţi are foarte mult de suferit. Este exact ceea ce vedem că se petrece astăzi cu majoritatea românilor prin lipsa de solidaritate, lipsa de colaborare, starea de permanent conflict. Fără o stimă de sine autentică şi durabilă nu vom putea construi nimic împreună cu ceilalţi.

Dorin Bodea, impreuna cu Vintila Mihailescu, te asista in atelierul experimental: Managementul sinelui, pe data de 3 decembrie, la Hotel Howard Johnson Grand Plaza.

Detalii aici: http://www.learningnetwork.ro/eveniment/managementul-sinelui/717

Adaugă comentariu nou

Imagine featured

Managementul Sinelui. Self-management coaching

dude — Fri, 22 Nov 2013 15:54:30 +0000

Managementul Sinelui. Self-management coaching dude Vin, 11/22/2013 - 16:54

Omul nu este, ci devine! . Jean Paul Sartre

Plecând de la perspectiva existenţialistă - în care omul nu este, ci devine - te invităm într-un cadru inedit să-ţi imaginezi proiectul devenirii tale, să-ţi construieşti propria poveste plină de substanţă şi să-ţi aşezi sau să-ţi redefineşti fundamentele dezvoltării sinelui.

Vino să învăţăm cum să fim autentici, cum să creştem în mod durabil performanța sinelui, cum să ne gestionăm eficient emoțiile și gândurile despre noi înșine, pentru a ne îmbunătăţi semnificativ calitatea relaţiilor cu ceilalţi și rezultatele în muncă.

Vino să descoperim cum să aducem mai multă bucurie în viaţa noastră.

Conceptul

eu² - dezvoltarea autentică și durabilă a sinelui.

De ce să participi?

vei avea acces direct la specialiști de renume într-o conversație deschisă despre analiza, dezvoltarea și managementul sinelui
vei afla care sunt metodele și instrumentele potrivite de explorare, analiză și diagnosticare a sinelui
vei descoperi care sunt strategiile și tehnicile de dezvoltare autentică și durabilă a sinelui
vei experimenta modelul construcției proiectului de dezvoltare și valorificare a sinelui - Eu²

Cui se adreseaza?

Evenimentul Managementul sinelui se adresează celor care vor să-şi dezvolte propria valoare profesională, să-şi dezvolte o atitudine constructivă matură: