stress

Process Communication Model, Exec-Edu

dude — Tue, 04 Apr 2017 15:00:00 +0000

Process Communication Model, Exec-Edu dude Mar, 04/04/2017 - 17:00

Process Communication® este o teorie a personalităţii şi un model contemporan de comunicare care te învaţă cum să te faci ascultat şi plăcut, nu doar auzit de ceilalţi. Cum comunici este la fel de important ca şi ce comunici, mai ales când trebuie să te faci înţeles de oameni cu personalităţi diferite de a ta. Modelul Process Communication® a fost dezvoltat în anii ‘70 de Dr Taibi Kahler, psiholog clinician, care a studiat, secundă cu secundă, tiparele comportamentale ale oamenilor. Din 1978, modelul a fost folosit la NASA pentru selecţia şi pregătirea astronauţilor. De atunci, zeci de mii de oameni din întreaga lume şi-au îmbunătăţit comunicarea, viaţa profesională şi relaţiile interpersonale cu ajutorul acestui model. Acum poţi s-o faci şi tu.

Conținut:
Sună familiar? - Situații cu care te-ai confruntat deja

Ți se reproșează că nu comunici bine, deși ți se pare că vorbești mereu cât se poate de limpede?
Crezi că opiniile tale merită să fie ascultate de ceilalți?
Ai colegi cu care nu te înțelegi, dar cu care trebuie să lucrezi?
Simți că există tensiuni în echipă și îți dorești ca ele să se atenueze?
Îți place să lucrezi cu oamenii și să-i ajuți să se dezvolte?
Vinzi produse sau servicii?
Te afli în fața unei noi provocări și trebuie să-i faci și pe ceilalți să te urmeze?
Îți place munca ta, dar de la o vreme nu mai vii cu foarte multă plăcere la serviciu?
Atunci modelul Process Communication® e pentru tine.

Cui i se adresează:

Modelul Process Communication® este util oricui lucrează cu oamenii:

managerilor;
mediatorilor;
agenţilor de vânzări;
comunicatorilor;
oamenilor de marketing;
profesorilor;
părinţilor;
psihologilor;
avocaţilor;
consultanţilor.

Ce câștig dacă urmez acest curs:

6 motive pentru care merită să-l faci

La sfârșitul cursului, vei putea să identifici cele șase tipuri de personalitate descrise de Taibi Kahler, precum și combinațiile acestora și vei ști cum să comunici adecvat cu fiecare dintre ele. Vei fi în stare:

să te faci înțeles chiar și de oamenii cu personalități diferite de a ta
să-ți motivezi mai bine colegii (pentru că vei ști care sunt adevăratele lor nevoi)
să-ți mulțumești cu mai multă ușurință șeful
să-ți explorezi punctele tari ale personalității tale și să le dezvolți
să-ți identifici tiparele comportamentele distructive și să tratezi cauza acestora
să prevezi și să previi comportamentele distructive ale altora

Vei fi o persoană mai plăcută de ceilalți și vei deveni cu timpul un fin observator și evaluator al oamenilor. În plus, o să ai ocazia să te distrezi aplicând acest model cu succes și bucurându-te de rezultatele lui.

Ce conține:

Vei avea ocazia să observi și să exersezi:

identificarea tipurilor de personalitate
interacțiunea cu fiecare tip
satisfacerea nevoilor psihologice ale fiecăruia
cum să-i ajuți pe ceilalți să evite comportamentele care duc la eșec.

Vei primi un profil detaliat al personalității tale și un manual de curs cu exerciții. Vei învăța care sunt cele șase tipuri de personalitate, iar pentru fiecare dintre ele vei afla:

modul în care percepe lumea
punctele tari și punctele slabe
canalele de comunicare potrivite
părțile personalității tale cărora le va răspunde cel mai bine
stilurile de management adecvate
principalele nevoi psihologice
mediul preferat
comportamentul repetitiv specific
felul în care răspunde la stres
mecanismele de eșec

Acest curs poate fi livrat și in-house (personalizat pentru o grupă de participanți din compania ta).

Date curs

Process Communication Model, Online

Process Communication Model in English by Magda Tabac, Online

Process Communication Model, Online, Online

Process Communication Model-trainer Costin Cadelcu, Bucuresti

Process Communication Model-trainer Andreea Rotaru, Bucuresti

Process Communication Model-trainer Paul Olteanu, Online

Process Communication Model-trainer Costin Cadelcu, Bucuresti, Bucuresti

Process Communication Model-trainer Andreea Rotaru, Bucuresti, Bucuresti

Process Communication Model-trainer Paul Olteanu, Online

Process Communication Model-trainer Costin Cadelcu, Bucuresti, Bucuresti

Process Communication Model-trainer Andreea Rotaru, Bucuresti

Process Communication Model-trainer Costin Cadelcu, Bucuresti

Normal (2-3 zile)

Exec-Edu

Intermediar

Avansat

C-level

Certificare

national

Comunicare

Dezvoltare personala

Motivare

Dezvoltare Personala

Etichete

comunicare

dezvoltare

dezvoltare personala

oameni

provocari

stiluri de management

stress

Taibi Kahler

tiouri de personalitate

Curs Open/Deschis

Curs In House

Ce trebuie să ştim înainte de a ne cumpara plante pentru birou?

Clementine — Sun, 30 Jun 2013 09:41:47 +0000

Ce trebuie să ştim înainte de a ne cumpara plante pentru birou? Clementine Dum, 06/30/2013 - 11:41

Decorarea locului de muncă cu plante este una dintre cele mai bune metode prin care putem îmbunătăţi mediul în care lucrăm.

Totuşi, înainte de a aduce plante în birou este bine să luţi în considerare o serie de factori ce vă pot avantaja atât pe dumneavoastră, cât şi pe plante.

Lumina

Există plante iubitoare de multă lumină şi altele ce pot supravieţui doar în locuri parţial luminate. Aşadar, dacă aveţi un birou cu o fereastră mare vă puteţi achiziţiona plante iubitoare de lumină, însă dacă aveţi un birou plasat departe de ferestre, atunci ar fi bine să „adoptaţi” plante care iubesc umbra, precum Impatiens (Sporul casei).

De asemenea, ar trebui să luăm în considerare şi lumina artificială. Există unele clădiri de birouri unde, din motive de securitate sau pentru că se lucrează şi în ture de noapte, lumina rămâne aprinsă şi noaptea. Dacă aduceţi plante într-un astfel de mediu ţineţi cont că ele „lucrează” 24/7, motiv pentru care trebuie să vă asiguraţi că le oferiţi apă în plus şi că le suplimentaţi ocazional îngrăşământul.

Colegii

Înainte de a alcătui o listă cu posibile plante, consultaţi-vă colegii. Alergiile la polen sau la mucegai sunt afecţiuni des întâlnite şi tocmai de aceea trebui să fiţi siguri că niciun coleg de birou nu se confruntă cu aşa ceva.

Se întâmplă destul de rar ca plantele crescute în birouri să înflorească, mai ales dacă planta nu este aşezată într-un loc cu mult soare. Totuşi, dacă aveţi colegi care suferă de alergii atunci ar trebui să achiziţionaţi o plantă care nu face flori. În caz contrar, pentru binele colegilor, rupeţi bobocii florilor imediat ce îşi fac apariţia.

În ceea ce priveşte mucegaiul, puteţi preveni apariţia lui dacă udaţi planta cu apă suficientă, iar apoi lăsaţi pământul să se usuce bine înainte de udarea următoare. Solul care se menţine umed tot timpul şi care nu este expus la soare şi vânt poate face mucegai. Deşi acest lucru poate părea foarte puţin important, este bine să prevenim apariţia mucegaiului de dragul colegilor alergici.

Selectarea plantelor

Pentru birou se recomandă plantele care iubesc sau tolerează umbra, excepţie făcând locurile de muncă cu ferestre sau balcoane expuse mereu la lumină solară. Aşadar, iată câteva plante pe care, dacă le vom îngriji, le vom avea mult timp la alături de noi în timpul serviciului si care au proprietati de purificare a aerului din incaperi.

Areca (Chrisalidocarpus lutescens) - este unul dintre cei mai cunoscuti si indragiti palmieri de interior.
Dracaena massageana - frunzele ei sunt de un verde deschis si au o dunga galbuie pe mijoc. Este confundata adesea cu yucca.
Sansevieria - sau limba soacrei nu are nevoie de condiţii speciale pentru a supravieţui, fiind una dintre plantele ce se adaptează bine atât la lumina soarelui, cât şi în spaţii cu luminozitate redusă.

Acestea sunt doar câteva din multitudinea de plante ce vă pot „ţine de urât” la birou, fiind in acelasi timp d efolos prin proprietatile lor de filtrare a noxelor.

Retineti si un amanunt important: in spatiile inchise, este necesara cate o planta de min. 150 cm cu masa verde bogata pentru fiecare om care lucreaza in incapere.

Adaugă comentariu nou

Imagine featured

7 metode de reducere a stresului la birou

Clementine — Sat, 29 Jun 2013 07:46:19 +0000

7 metode de reducere a stresului la birou Clementine Sâm, 06/29/2013 - 09:46

De multe ori, oamenii se întreabă dacă se poate să menţinem un management eficient fără a ne confrunta continuu cu situaţii stresante? Ei bine, unul dintre secretele care ne permit să fim eficienţi să relaxaţi este acela de a descoperi modalităţi şi tehnici de reducere a stresului.

Iata mai jos o listă cu sapte modalităţi simple prin care putem reduce stresul zilnic de la birou, crescând totodată productivitatea.

Stretching-ul

Să ne întindem până atingem cerul! Pentru mulţi intre noi, munca la birou înseamnă multe ore petrecute stând pe scaun în faţa monitorului. Alţii în schimb, stau multe ore în picioare. În ambele cazuri stretching-ul poate face minuni ajutându-ne atât la detensionarea muşchilor şi la recăpătarea unei poziţii anatomice corecte şi relaxante, cât şi la refacerea puterii de concentrare.

Muzica

Chiar dacă sunteţi în timpul serviciului, asta nu însemnă că nu vă puteţi răsfăţa! Muzica poate oferi această senzaţie de răsfăţ şi relaxare, chiar şi în cele mai stresante zile. Bach şi Mozart sunt doar câţiva din „magicienii” care au creat muzica perfectă pentru birou, care ne relaxează şi ne motivează în acelaşi timp. Totuşi, dacă aceşti compozitori nu sunt pe placul vostru, sau dacă muzica clasică nu vă prinde, puteţi să vă îndreptaţi spre unul dintre posturile de radio „light” care difuzează muzică ambientală.

Mediul de lucru

Întotdeauna am grijă ca mediul de lucru să fie unul cât mai plăcut. De aceea, prefer spaţiile de birouri care se găsesc plante în ambient. De-a lungul timpului, cercetările au arătat că atunci când oamenii sunt aproape de natură se oxigenează mai bine şi devin mai productivi, mai creativi şi au o mai bună capacitate de a rezolva problemele.

Exerciţiile de respiraţie

În personal coaching astfel de exerciţii se dovedesc a fi foarte productive. Nu trebuie să aşteptăm până ne simţim extenuaţi pentru a realiza câteva minute de exerciţii de respiraţie. Unul dintre cele mai simple exerciţii pe care în puteţi încerca presupune concentrarea pentru câteva minute asupra tuturor muşchilor din corp. Tot ce trebuie să faceţi este să simţiţi cum se destinde fiecare muşchi în timp ce staţi într-o poziţie anatomică relaxantă dar corectă (cu spatele drept şi umerii îndreptaţi spre spate) şi să respiraţi adânc de 6-10 ori pe minut.

Ritualurile de băut apă

Întotdeauna când se anunţă o zi stresantă trebuie să ne asigurăm că nu suntem deshidrataţi pentru că altfel, vom fi vlăguiţi. Apa ne revigorează şi are grijă să ne susţină concentrarea. De aceea propun câteva ritualuri de băut apă la locul de muncă şi nu numai. În primul rând ar trebui să ţineţi cont de recipientul folosit. Este de preferat să utilizaţi un pahar prin care să puteţi percepe puritatea apei. Apoi, adaugă puţin gust: lămâie, busuioc, mentă, orice îţi place.

În fine, în funcţie de preferinţe puteţi alege să beţi un anumit număr de guri de apă la un anumit interval de timp. În acest fel vă veţi asigura că nu vă deshidrataţi, că luaţi aportul zilnic de apă şi că funcţiile corpului sunt în alertă în mod continuu ajutând la eficientizarea muncii depuse.

Masarea urechilor şi a palmelor

Chiar şi atingerea urechilor este un act sănătos în sine, spun cercetătorii. Masarea lor, în schimb, este o adevărată binecuvântare pentru corp. În timpul masajului, este stimulată proliferarea celulelor sistemului imunitar care contribuie la reducerea stresului şi a anxietăţii.

Cât despre palme, masarea podului palmei pentru 5-10 minute poate reduce drastic senzaţia de stres şi presiune, scăzând tensiunea arterială, relaxând muşchii, crescând numărul de endorfine şi promovând apariţia unei stări de bine.

Îngrijeşte o plantă

În fiecare zi îmi rezerv timp pentru planta de pe biroul meu şi mă asigur că are tot ce îi trebuie. De ce fac asta? Pentru că mai multe studii, printre care şi unul realizat de cercetătorii de la Universitatea Uppsala, au demonstrat că prezenţa unei plante în ghiveci, pe birou, reduce oboseala, stresul, durerile de cap şi previne apariţia durerilor sau a tusei. Mai mult, gândurile bune pe care le îndreptăm spre amicul nostru din regnul vegetal par să ne facă şi nouă la fel de mult bine determinându-ne să gândim pozitiv.

Adaugă comentariu nou

Imagine featured

stress

Process Communication Model, Exec-Edu

Conținut: Sună familiar? - Situații cu care te-ai confruntat deja

Cui i se adresează:

Ce câștig dacă urmez acest curs:

Ce conține:

Ce trebuie să ştim înainte de a ne cumpara plante pentru birou?

Lumina

Colegii

Selectarea plantelor

Adaugă comentariu nou

7 metode de reducere a stresului la birou

Stretching-ul

Muzica

Mediul de lucru

Exerciţiile de respiraţie

Ritualurile de băut apă

Masarea urechilor şi a palmelor

Îngrijeşte o plantă

Adaugă comentariu nou

Conținut:
Sună familiar? - Situații cu care te-ai confruntat deja