Îţi câştigi existenţa sau moartea?

Fiecare situație stresantă lasă o cicatrice de neşters, iar organismul plăteşte pentru supravieţuirea după o situaţie stresantă, devenind puţin mai bătrân. Dr. Hans Style, părintele medicinei antistres.

Genetică versus alegerile din viaţă.
Într-un studiu din 1996, realizat de Universitatea din Yale şi fundaţia McArthur, cercetătorii au dezvăluit că modul în care oamenii îmbătrânesc este mai mult o chestiune care ţine de felul în care aceştia trăiesc. Surprinzător, numai 30% din factorii responsabili de îmbătrânire sunt de ordin genetic.  Cercetările din ultimii ani, reduc aceste procente la 25%. Cu alte cuvinte, ai control de 3 ori mai mult asupra celorlalţi factori.

Citeste si Jim Bagnola despre ingredientele unei afaceri de succes.

Raportarea noastră la muncă este crucială pentru felul în care îmbătrânim. De ce spun asta? Pentru că la muncă petrecem mai mult de 60% din timpul nostru. Dacă job-ul tău nu este pe măsură talentelor tale atunci cu siguranţă nu vei fi fericit. Te vei plânge constant de colegii tăi, de cât de slab este managementul şi cât de rău este locul în care lucrezi. Statistic vorbind, în America, aproape 78% dintre angajaţi sunt nemulţumiţi de slujbele lor. Împlinirea la locul de muncă vine făcând ceea ce-ţi place. Fă din slujba ta ceva ce iubeşti sau pleacă înainte să-ţi afecteze sănătatea şi să-ţi scurteze viaţa.

Stresul, ucigaşul silenţios.
“Numeroase sondaje arată că americanii adulţi se consideră mult mai stresaţi decât acum 10 sau 20 de ani”, spune dr. Paul J. Rosch, preşedintele Institutului American pentru Stres. Cu toate acestea, cei mai mulţi dintre oameni nu îşi dau seama de faptul că un grad ridicat de stres le afectează sănătatea. Pur şi simplu, ignoră sau subestimează stresul din viaţa lor. De cele mai multe ori obişnuim să spunem: “Sunt doar puţin stresat”. Ne placălim…stresul este un ucigaş care distruge şi scurtează viaţa.

Iată câteva dintre afecţiunile care sunt provocate şi favorizate de stres, conform cercetărilor făcute de Dr. Paul Rosch, Preşedintele Institutului American pentru Stres:

• Cauza principală a morţii subite, insomniei şi depresiei.
• Poate provoca infarct la persoane fără probleme coronariene.
• Favorizează depunerea grăsimii abdominaleşi dezvoltarea rezistenţei la insulina, provocând diabetul.
• Măreşte riscul de hipertensiune şi atac cerebral.
• Agravează sau duce la declanşarea bolii Parkinsoni, a bolii Alzheimer şi a altor disfuncţii  neudegenerative.

Citeste si Când oamenii din birou îşi lasă costumele acasă.

Şi lista continuă.
Trist este că în ciuda atâtor dovezi medicale, stresul, prima cauză pentru numeroase disfuncţii preponderente pe care le avem astăzi, este ignorată. Este asasinul cu cap de hidră al stării de bine.

TU eşti soluţia.
Mesajul este clar: ar fi bine să începi să ai grijă de tine, pentru că sistemul nu o va face pentru tine. Prevenţia este cea mai bună unealtă. TU eşti persoana cea mai potrivită să aibă grijă de sănătatea ta. Totul începe cu modul în care gândeşti. Evenimentele mentale au  efecte benefice sau nocive asupra creierului şi sunt transmise către corp. În realitate, totul este creat înlăuntrul noastru şi direcţionat înapoi către noi înşine. Oricât de sceptici am fi sau oricât de mult am nega, fiecare gând, cuvânt şi acţiune are o consecinţă psihologica şi asupra sănătăţii. Înţelegerea acestui fapt ne să tuturor un motiv în plus de a deveni responsabili şi de a ţine cont de această realitate, indiferent de situaţie.

Articol preluat de pe HPDI.