Cum sa ai un psihic sanatos, acasa si la serviciu?

De ce sa participi la acest curs?

Curs atipic prezentat cu umor de un psiholog-psihoterapeut-sexolog cu experienta. O incursiune frumoasa si interesanta in psihicul uman cu minunatiile si…ratarile lui. Intr-o lume nebuna incercam sa ramanem sanatosi…la cap…

Idei, tehnici, exercitii, perspective si puncte de vedere neobisnuite cu si despre mintea umana.

Cursul se adreseaza:

Oricui intelege ca mintea si sanatatea sunt mai importante decat orice, si ca performantele profesionale sunt in stransa relatie cu performantele intelectuale. Iar acestea depind de sanatatea psihicului.

Agenda

ZIUA I. Inregistrare 08.30 - 09.00

Tema 1. Importanta sanatatii psihice in viata individului. Anxietatea si depresia la locul de munca

• Dificultatile muncii nenormate. In ce se masoara emailul? Cat timp iti trebuie sa “rezolvi” un email?!
• “One man show” – un om pentru un post.

10.30 – 11.00 Coffee break

• Vacanta cu laptopul la plaja
• Sindromul oboselii cronice -  o realitate moderna.
• Pauza de masa ora 12.30 - 13.30.

Tema 2. Falsele probleme de memorie. Tehnici si exercitii pentru o minte agera. Trio-ul de aur: atentie -> concentrare ->memorie

• Atentie la…neatentie; accidentul la locul de munca
• Concentrarea la locul de munca.

15.30 – 16.00 Coffee break

• Cum sa (nu) suferi de dementa la 30 de ani!
• Performantele intelectuale sunt legate de performantele profesionale.

ZIUA II. Inregistrare 08.30 - 09.00

Tema 3. Ecuatia vietii. Echilibrul dintre serviciu si viata personala

• Life-work balance sau “enough is enough”
• Omul ca o oala sub presiune.

10.30 – 11.00 Coffee break

• Nu te ingrijesti, incepi sa platesti
• Bobul de orez. Cand te opresti si cum spui STOP.
• Pauza de masa ora 12.30 - 13.30.

Tema 4. Stres si munca avem din plin. Cum ne relaxam?

• Tehnici si exercitii de relaxare simple, utile si benefice
• Ce inseamna cu adevarat dezvoltarea personala
• End of story sau inchiderea cursului.

Perioada: 24 - 25 octombrie 2015

Locatie: Bucuresti

Taxa de participare - 850 Lei/ participant. Aceasta include:

• Activitatea de training – 2 zile
• CD cu materialele din curs
• Diploma de participare la curs
• Pauze de cafea 
• Masa de pranz.