Curs „STRESS FIGHTER - training de stress management”, București

DESCRIERE:

Aproape mecanic, orice medic isi incheie prezentarea tratamentului cu: “...si mai usor cu stresul.” Usor de zis, greu de facut. Greu pentru ca stresul, viclean personaj, ne invata sa credem ca seful, colegii, organizatia, termenele limita, taximetristul, vremea, traficul si oricine sau orice altceva ne streseaza. De fapt, noi suntem cei care ne stresam. Si atunci… Noi suntem cei care putem alege sa ne stresam mai putin si sa ne crestem calitatea vietii. Nu este usor, dar este posibil. Iar rezultatele sunt extraordinare atat la nivel personal, cat si in cadrul organizatiei din care faci parte. 

Beneficiile acestui training implica eliminarea stresului din lista celor mai mari inamici ai activitatii profesionale, iar cele mai importante cauze vor fi identificate si inlaturate. 

Acest training se adreseaza persoanelor aflate la orice nivel in organizatie care lucreaza sub presiunea timpului si a termenelor limita, in relatiile cu clientii, coordonare de echipa sau management superior.

OBIECTIVE:

1. Identificarea semnelor stresului
2. Diferentierea factorilor de stres care se regasesc in controlul nostru, fata de cei care sunt in afara controlului nostru
3. Identificarea efectelor starii de stres in cadrul organizatiei si la nivel personal
4. Invatarea tehnicilor si metodelor de preventie a stresului
5. Insusirea tehnicilor de gestionare a stresului
6. Identificarea nivelului de stress

TOPICURI:

• Definirea conceptelor: stres, eustres, distres
• Factori stresori: identificare, clasificare
• Preventia stresului la nivel individual: stresul in functie de personalitate
• Preventia stresului la nivel organizational: situatii stresante la locul de munca, relationare, comunicare
• Tehnici si metode de gestionare a stresului: eu in relatie cu propriul stres, eu in relatie cu stresul celorlalti
• Stresul, un efect al stilului de viata: plan personal pentru managementul stresului

LOCALITATE: Bucuresti

NIVEL CURS: incepator si intermediar

NUMAR DE PARTICIPANTI: min. 6 – max. 15

PRET/ PARTICIPANT: 99 EURO (fara TVA)