Gestionarea emoțiilor, CODECS

Emoțiile sunt parte determinantă din tot ceea ce reprezentăm și manifestăm la toate nivelurile vieții noastre, iar conștientizarea și gestionarea lor reprezintă un proces definitoriu.
În lipsa pârghiilor și mecanismelor corespunzătoare pentru desfășurarea optimă a acestui proces, vorbim de disfunctionalități grave care ne incapacitează atât personal, cât și profesional.
Cu atât mai mult, în aceste momente fără precedent pentru majoritatea dintre noi, factorul emoțional devine primordial și avem nevoie cu toții să cunoaștem și să dezvoltăm cele mai bune tehnici și metode de gestionare a emoțiilor. Atât cele apărute ca urmare a stimulilor interni, cât și cele produse de stimulii externi, ca urmare a influenței celorlalți prin diverse relaționări ale căror forme, în prezent, au fost drastic alterate și/ sau modificate substanțial.
De aceea, CODECS propune un training online special creat și adaptat situației din prezent, care vizează gestionarea emoțiilor.

Ce obiective și coordonate vă propunem pentru acest curs?

• Înțelegerea impactului și efectelor emoționale pe care virusul COVID-19 le creează
• Identificarea și gestionarea printr-un set funcțional practic ale provocărilor emoționale întâmpinate și experimentate în această situație
• Înțelegerea și conștientizarea la nivel practic a dinamicii emoționale: emoții negative vs emoții pozitive, rolul stimulilor interni vs rolul stimulilor externi în producerea emoțiilor pentru atingerea și menținerea echilibrului în acest sens
• Învățarea, dezvoltarea și aplicarea tehnicilor de gestionare a emoțiilor negative și de transfer și convertire a lor în emoții pozitive
• Învățarea, dezvoltarea și aplicarea tehnicilor de gestionare a emoțiilor în raport cu formele de relaționare și tipurile de relații pe care le avem și nivelurile de viață, personal și socio-profesional
• Înțelegerea și aplicarea principiilor de bază de tipul "Trăiesc acum și aici" vs "Scenarita” (anxietatea anticipatorie)
• Înțelegerea rolului mindsetului în constientizarea si gestionarea emotiilor
• Înțelegerea și aplicarea metodei de tip ancoră în conștientizarea și gestionarea emoțiilor

Beneficii: claritate, încredere, eficiență

Structură și livrare: 1 sesiuni x 2h + 1h follow up

Mod de livrare: Zoom + Mentimeter