Workshop - Managementul furiei, București

“Where there is anger, there is always pain underneath”

Eckhart Tolle

O situatie conflictuala, indiferent de natura ei, aduce cu ea nervozitate, frustrare, furie. Toate acestea reprezinta emotii normale si  fac parte din structura fiintei noastre, insa gestionarea acestor emotii devine o problema pentru multi dintre noi. Tinerea sub control a acestor  emotii poate fi dificil de realizat, insa prin practica constanta se poate ajunge la o stare de detasare si calm fata de conflict.

Problemele de sanatate care pot aparea in urma nerezolvarii conflictului intern (vreau sa ma manifest fata de nedreptate, frustrare, etc., insa nu ma pot manifesta exact asa cum vreau) care duce la aparitia furiei, care provoaca suferinte, dezechilibre organice si psihice:

• tensiune mare, atac de cord,
• depresie, anxietate,
• atac cerebral, probleme digestive, etc.

Starea de tensiune prelungita, stresul burn-out, pot cauza o dereglare a intregului organism.

Emotiile negative le putem identifica imediat prin semnalele pe care le primim de la corpul nostru. Acest lucru necesita doar o buna cunoastere a reactiilor noastre, constientizarea lor si presupune a fi in contact cu corpul (inima bate cu putere, respiratie devine mai rapida, narile se dilata, pumnii incep sa stranga, umerii se contracta, corpul devine “arc”).

Este util sa recunoastem  aceste semnale ale emotiilor negative, pentru a ne putea redresa  si privii cu detasare conflictul caruia trebuie sa ii facem fata (indiferent de marimea lui).

Pentru o mai buna gestionare a furiei si pentru a va dezvolta sau a va imbunatati aceasta abilitate, va invit la workshopul “Managementul furiei”.

Tematica:

• Intelegerea furiei/conflictului intern(intra-psihic)– definitie;
• Tipuri de furie/conflicte;
• Nevoile relationale si aparitia furiei;
• Comportament agresiv/submisiv;
• Comunicare non-violenta, comportament asertiv;
• Abordarea oamenilor dificili folosind ascultarea activa;
• Abilitati bazice de negociere;
• Etapele negocierii;
• Strategii practice de gestionare a furiei/conflictului.

Data de desfasurare: 15 octombrie 2016

Durata 1 zi

Cost : 580 lei