STRESS FIGHTERS. Training open de stress management, Bucuresti
Data si locatie
„Realitatea este principala cauza de stres pentru cei care sunt in contact cu ea.”- Jane Wagner, scenarist
Scop: Dezvoltarea abilitatilor participantilor de a gestiona eficient o situatie de stres atat la nivel individual cat si la nivel de echipa.
Obiective curs:
La finalul trainingului participantii vor:
1. sti sa identifice semnele stresului.
2. putea diferentia factorii de stres care se regasesc in controlul lor, fata de cei care sunt in afara controlului lor.
3. invata care sunt efectele starii de stres in cadrul organizatiei si la nivel personal.
4. invata tehnici si metode de preventie a stresului.
5. cunoaste tehnici de gestionare a stresului.
6. sti care este nivelul lor de stres.
Topicuri:
1. Definirea conceptelor
- Stres
- Eustres
- Distres
2. Factori stresori
- Identificare
- Clasificare
3. Efectele stresului
4. Preventia stresului la nivel individual
- Stresul in functie de personalitate
5. Preventia stresului la nivel organizational
- Situatii stresante la locul de munca
- Relationare. Comunicare
6. Tehnici si metode de gestionare a stresului
- Eu in relatie cu propriul stres
- Eu in relatie cu stresul celorlalti
7. Stresul, un efect al stilului de viata
- Plan personal pentru managementul stresului
Metode training:
- Exercitii si studii de caz
- Exemplificarea fiecarei teorii prin exemple
- Metode experentiale
- Teme de lucru si exercitii.
Tarif: 120 Euro + TVA
Tariful acopera cursul, certificarea de la sfarsit, suportul de curs, pauzele de cafea si de masa de pranz.
Data si locatie
Cere program personalizat:
- prin telefon: 0770.414.202
- prin e-mail: [email protected]
